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El Mercurio | Dr. Zbinden explicó resultados de estudio sobre qué tipo de entrenamiento es el más efectivo para quemar grasa

Especilistas de la University College Dublin determinaron que una combinación de actividad física aeróbica con entrenamiento de fuerza era lo más óptimo para reducir el porcentaje de grasa.



En diario El Mercurio, el Dr. Hermann Zbinden, docente e investigador de la Escuela de Kinesiología y Laboratorio de Ciencias del Ejercicio de la U. Finis Terrae, se refirió al estudio realizado por investigadores de la University College Dublin y publicado en la revista médica Obesity Reviews, el cual buscó entender qué tipo de entrenamiento era el más efectivo para quemar grasa.

Respecto a los resultados del estudio, que señalan que la mejor combinación para quemar grasa sería la actividad física aeróbica con entrenamiento de fuerza, el Dr. Zbinden explicó que "el ejercicio aeróbico va a generar una cascada de señalización al interior del m´pusculo, donde seoxida la grasa, para que ésta se pueda quemar, por lo que la persona adelgaza, y al disminuir este procentaje, mejora también la capacidad cardiorrespiratoria y la glicemia en sangr, grandes problemas en la obesidad, dijo.

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Publicado el:

Martes, 13 Octubre 2020