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Escuela de Medicina vivió semana de receso universitario con foco en el autocuidado

La iniciativa, que buscó marcar una pausa para la comunidad universitaria, contó un sello especial por parte de la Escuela, transmitido en conjunto con el Centro de Estudiantes de Medicina.

Escuela de Medicina vivió semana de receso universitario con foco en el autocuidado

Tal como el año pasado, el 2021 ha estado marcado por la pandemia de Covid-19, que ha obligado a la población a adaptarse a un escenario poco habitual y que le ha demandado una serie de sacrificios.

Como es lógico, lo anterior también ha repercutido en la Universidad Finis Terrae, que entre el 17 y el 20 de mayo llevó a cabo su semana de pausa académica. Una instancia a la que se sumó la Escuela de Medicina, marcando un receso en el desarrollo del primer semestre que permitiera a toda la comunidad universitaria recuperar energías, entre otros objetivos.

Para la coordinadora de la Unidad de Apoyo al Estudiante de la Escuela, Ps. Patricia Rojas, fue “importante y relevante que, en la situación que hemos vivido durante más de un año, pudiéramos hacer una pausa para reactivar energías de cara a lo que sigue. Más pensando que, por ejemplo, tenemos alumnos que han hecho su Cuarto Año de Educación Media y el primer año de Universidad en esta modalidad y otros que entraron a primer año y ya están en segundo, donde casi no conocen a sus compañeros.

Rojas explica que “lo que nosotros hicimos para darle un sello de Escuela a esta instancia fue, a través del Centro de Estudiantes de Medicina (CEM) y su Comisión de Salud Mental, generar una línea de orientación. Día a día fuimos entregando tips de lo que considerábamos que era importante realizar en la semana, por medio de la cuenta de Instagram del CEM. Por ejemplo, un día dedicado al cuerpo y la actividad física, otro a tomar conciencia de las relaciones que quedaban postergadas por el exceso de estudio, otro a incentivarlos a que tuvieran tiempo al aire libre, etcétera”.

Saliendo del contexto de la semana de receso y pensando en el día a día, Patricia Rojas manifestó que “a veces el autocuidado es lo primero que se sacrifica frente a las demandas y exigencias del entorno, sea académico, laboral u otro”, por lo que es “importante incorporar actividades de autocuidado con metas realizables y acciones mínimas”.

“Por ejemplo, es probable que en una semana de receso hagas dos horas de entrenamiento diario, lo que es muy difícil o imposible de sostener todos los días cuando retomas las actividades habituales. Pero tampoco se trata de llevarlo a cero, por lo que cuando hablamos de acciones mínimas es buscar qué puedo hacer para incorporar esa actividad física en el contexto diario, lo que permitiría no hacer dos horas diarias, pero sí media hora tres veces a la semana, por ejemplo”indicó, agregando que “recomendamos buscar la forma de posibilidad de incorporar estas actividades que sabemos que nos nutren en el plano físico, mental, espiritual, emocional o social, pero siempre en metas realizables”.


Publicado el:

Martes, 01 Junio 2021